一跑起来胸就一晃一晃的（一跑胸部就疼怎么回事）

我是一名初二的女生,胸部有点大,跑步时一抖一抖的好尴尬,怎么办?_百度...

『One』， 恩，你需要买一件好点的胸衣了，不要刻意去勒，会影响发育。另外，胸大也算是件好事吧，不用太在意。

『Two』， 女性做跑步等运动的时候一定要穿运动内衣运动内衣是女士做各种运动时保护胸部又不妨碍动作的专门内衣，它具有防震动和吸汗水的功能。

『Three』， 没关系的，等你16岁了，你会发现，周围全是羡慕的眼观，现在你同学都太小，不懂。

我一跑步或者下楼梯,胸肌就抖动,可是我体脂并没有很高啊,大概就百分...

『One』， 锻炼胸肌的方法有很多：双杠臂屈伸：作为胸部的热身动作，重点打造下胸部。动作要点：双肘夹紧，上身前倾，下巴内收，略含胸，无论起始还是结束都要保持这一姿势，动作底部不要放得太低，以免给肩关节造成太大压力。

『Two』， 如果体脂高的有胸肌的人呢，其实跟姑娘一样，也就是说跑起来会晃动。如果是体脂低的，形状偏方块的胸肌，那没什么特别的感觉。

『Three』， 体脂含量通过无氧训练的增肌，同时在加以饮食方面的搭配从而身体的体重提高。无氧运动的锻炼会使肌肉分解从而形成更多的肌肉组织，那么这个时候我们需要补充大量蛋白质来补充在肌肉分解时以及恢复时期所需要的能量。

『Four』， 在没有了这些外力刺激下，自然的就会慢慢变小萎缩。可以通过拉伸动作，拉伸肌肉纤维，逐步的降低胸部高度。通过手伸直扶墙或者杆状物等，拉伸胸部肌肉，可以有效的拉长胸肌肌纤维，降低胸部肌肉的高度。

我是一个13岁的小学女生,每次上体育课的时候都要跑步,每次跑步我的胸都...

『One』， 乳房太大了就会这样。这就需要佩带合适的胸罩，不能太松，也不能太紧，给乳房起到支撑固定作用就好了。

『Two』， 这个很正常的现象，处之泰然就可以了。另外如果比较大，运动时比较好 穿运动背心。

『Three』， 不要紧的胸部大的是很正常的，跑步的时候，穿一些，比较紧身的衣服，这样抖动的幅度不会那么大。

为什么女生跑步时胸一抖一抖

『One』， 跑步女人出现乳房抖动是正常的，考虑是年轻女性乳房发育好，比较大有点松弛。根据这种情况建议女性比较好 选取 合适内衣，由于乳房发育丰满，内衣不合适，很容易松弛下垂。

『Two』， 因为是没穿适合的运动内衣，胸部的脂肪会随着不断的运动而开始不自然的抖动的，如果长期不穿适合自己的运动内衣进行跑步，将来胸下垂的几率会明显增高的。

『Three』， 运动内衣的减震效果不足：如果运动内衣的减震效果不足，那么在跑步时，胸部仍然可能会受到一定的震动影响，导致抖动。

『Four』， 跑步时女生的胸部抖动是正常的，也是对胸部很有危害的。

『Five』， 因为胸部天生比较大，也可能是因为胖所以胸部脂肪比较多，这个跑来会抖就无法避免了。可以买件贴身内衣之类的会比较好。估计因为女性是照顾小孩的所以胸部可以这么大，而男性需要外出抢杀所以大胸部就会影响行动了。

14岁跑步时胸总是晃,B的,怎么办?

岁的人长跑感觉胸疼，这是你的呼吸量不足，说明你的肺呼吸量太小，需要锻炼，注意跑步的速率，控制合适的程度，不能过快，适量而已。

乳房太大了就会这样。这就需要佩带合适的胸罩，不能太松，也不能太紧，给乳房起到支撑固定作用就好了。

这是很正常的，你如果感觉难为情可以穿束胸。

我的胸很大,我一跑步,胸就会摇来摇去,很容易摔跤,怎么办?

楼主您好，胸大正常而且是独特的魅力。如果考虑到跑步胸抖动的厉害，可以选取 合适大小的乳罩和运动衣物，固定胸部，不能过于穿宽松的衣物。不要管其他人怎么看，胸大是其他女生都羡慕不来的。

首先一定要坚定的穿专业运动文胸 小胸也是胸啊，虽然晃得不厉害，但它也是脂肪组成，跑着跑着胸没了咋办。

买件适合高强度运动的运动内衣。是高强度不是中高。你可以去迪卡侬看看。女生一定要保护好胸部，身材走下坡惨过被埋在坡下啊。

女性做跑步等运动的时候一定要穿运动内衣运动内衣是女士做各种运动时保护胸部又不妨碍动作的专门内衣，它具有防震动和吸汗水的功能。

恩，你需要买一件好点的胸衣了，不要刻意去勒，会影响发育。另外，胸大也算是件好事吧，不用太在意。

乳房太大了就会这样。这就需要佩带合适的胸罩，不能太松，也不能太紧，给乳房起到支撑固定作用就好了。